Witamy na forum PC Format Zapraszamy do REJESTRACJI


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości

Siłownia - wątek ogólny

#1
Siłownia - wątek ogólny
Witam, takowego wątku chyba nie ma więc zakładam Wesoły

Jak u was sprawa wygląda z siłownią, czy ktoś chodzi, ile czasu już ćwiczycie, czy jesteście zadowoleni ze swoich efektów oraz jakie są wasze zamierzenia co do ćwiczeń - do czego dążycie.

Ja już ćwiczę jakieś 10 miesięcy, co do diety to jem wszystko do oporu, nie mam jakiejś szczególnej diety, aczkolwiek by się przydała, dla szybszych efektów Język
 
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
#2
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja ćwiczę od prawie roku, ale z takim opierniczaniem się bez diety i praktycznie bez sprzętu. Od nowego roku zrobiłem siłkę (ławka regulowana, gryf prosty 180cm, gryf łamany 140cm, hantle, modlitewnik, 100kg obciążenia) i zobaczymy jak to pójdzieOczko Na razie bez surtowej diety, ale zarys jest i do trenów się przykładam. Jak na jakieś 10 miesięcy ćwiczeń bez wiedzy i diety to jestem zadowolony w bicu +4cm, w klacie nie wiem ile, ale sporo na plus. Teraz zamierzam ćwiczyć na sucho do stagnacji i potem monohydrat + nitrobolon.
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#3
RE: Siłownia - wątek ogólny
U mnie już jakieś 2,5 roku. Efekty są w stosunku do tego co było wcześniej. Dieta jest, głównie czikenyWesoły
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: firefox
#4
RE: Siłownia - wątek ogólny
Siłownia piękna sprawa. Uczy pokory, pracowitości i systematyczności
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#5
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja już na siłce to ćwiczę hmm około roku może i więcej. Narazie masuję, jestem też na takiej diecie, ale dokładnie to jej tak nie trzymam ;p. Siłownie mam domową.

 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#6
RE: Siłownia - wątek ogólny
Może rozpiszecie swoje treningi? Przydałoby się to nowym na siłce. Ja później wrzucę swój plan.
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#7
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja muszę się pochwalić, dziś 100 na klatkę wycisnąłem Szczerbol

A trening wrzucę później, bo teraz to jestem troszkę zajęty Wesoły
 
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
#8
RE: Siłownia - wątek ogólny
(17.01.2011, 16:58)zegarek napisał(a): na łamanym ze 35-40.

Hmm to dosyć mało jak na 'systematyczne' ćwiczenia, ja tyle brałem jak zaczynałem na siłownie chodzić.
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: opera
#9
RE: Siłownia - wątek ogólny
(17.01.2011, 20:29)Dawid210 napisał(a):
(17.01.2011, 16:58)zegarek napisał(a): na łamanym ze 35-40.

Hmm to dosyć mało jak na 'systematyczne' ćwiczenia, ja tyle brałem jak zaczynałem na siłownie chodzić.

Być może, lecz robię na ilość powtórzeń, nie, że podniosę 3-4 razy i koniec.
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: firefox
#10
RE: Siłownia - wątek ogólny
Dzięki siłowni mam takie wrażenie że coś robię ze sobą, że pracuję nad sobą ku lepszemu - to się liczy przede wszystkim Wesoły
 
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
Programy: Polecane / Nowe / Inne



Użytkownicy forum szukali:
siłownia bez diety2 lata siłownisilownia a coca colaalkohol zawary w piwie sćina białkochipsy a siłownia3 miesiące na siłowni3 lata na silowniamazonka silownia ursynów forumzywiec zdroj smakolyk skladbol miesnia przypiszczelowego

Podobne wątki (Siłownia - wątek ogólny)
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
myBB Wyrazy, czyli "KONIEC JEST POCZĄTKIEM": wątek zabawy + reguły. ~Anonim 255 175991 01.07.2018, 23:45
Ostatni post: Lexan
  Książki. Co czytacie? Jakie gatunki lubicie? Wątek główny. Ajgor 51 82558 12.04.2018, 12:04
Ostatni post: Illidan
  Moda - ciuchy, buty, dodatki. Wątek główny. Dawid210 2064 375461 25.11.2014, 21:45
Ostatni post: tyrion94

Skocz do:


Wybrane wątki (Siłownia - wątek ogólny)
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Jak sprawdzić czy komputer ze sklepu nie ma części używanych metalrevan 5 753 14.06.2020 22:33
Ostatni post: kamel16
  Jaki TANI robot sprzątający . MonteCristo 0 1495 03.06.2020 16:50
Ostatni post: MonteCristo
  Biokominek w bloku Menast 7 2747 13.05.2020 16:45
Ostatni post: Rzasa
  Program do rejestrowania temperatur, fps itp. w trakcie gry adiq1033 2 6169 10.05.2020 20:01
Ostatni post: adiq1033
  Perfumy benek34 4 2587 07.05.2020 15:49
Ostatni post: Portier
  Jaką reklamę wybrać? Pozymarketer 5 7200 02.05.2020 17:01
Ostatni post: marketingowy
  Filament 3d thinkPL 3 2600 28.04.2020 09:21
Ostatni post: januszekm3
  Backup zdjęć (i filmów). panaho 3 2359 26.04.2020 21:25
Ostatni post: Illidan
  HUMOR - dowcipy, grafiki, filmy... koziolek 2976 1452323 26.04.2020 09:33
Ostatni post: panaho
  Podpis biometryczny na tablecie Wakashimazu88 0 2272 26.04.2020 09:06
Ostatni post: Wakashimazu88
  "10 groszy" ~Anonim 7254 2060203 25.04.2020 22:26
Ostatni post: Groot
  Archiwialne płyty PCF Eser 0 2338 23.04.2020 16:02
Ostatni post: Eser
  Prezenty dla pracowników Jarek1104 39 26418 15.04.2020 18:04
Ostatni post: julius
  Robot odkurzający do mieszkania dwupoziomowego geekboy68k 4 2676 14.04.2020 10:40
Ostatni post: ptrick
  Xbox one - czarny ekran na kilka sekund podczas gry Kukiel 0 2871 09.04.2020 15:12
Ostatni post: Kukiel