Witamy na forum PC Format Zapraszamy do REJESTRACJI


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Siłownia - wątek ogólny

#1
Siłownia - wątek ogólny
Witam, takowego wątku chyba nie ma więc zakładam Wesoły

Jak u was sprawa wygląda z siłownią, czy ktoś chodzi, ile czasu już ćwiczycie, czy jesteście zadowoleni ze swoich efektów oraz jakie są wasze zamierzenia co do ćwiczeń - do czego dążycie.

Ja już ćwiczę jakieś 10 miesięcy, co do diety to jem wszystko do oporu, nie mam jakiejś szczególnej diety, aczkolwiek by się przydała, dla szybszych efektów Język
 KRZYSZTOF4P5N

Przenieś numer z w/w kodem do oferty Orange Flex i zgarnij 30 zł na start. Oczko
Kod wystarczy wpisać przy rejestracji Oczko
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
#2
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja ćwiczę od prawie roku, ale z takim opierniczaniem się bez diety i praktycznie bez sprzętu. Od nowego roku zrobiłem siłkę (ławka regulowana, gryf prosty 180cm, gryf łamany 140cm, hantle, modlitewnik, 100kg obciążenia) i zobaczymy jak to pójdzieOczko Na razie bez surtowej diety, ale zarys jest i do trenów się przykładam. Jak na jakieś 10 miesięcy ćwiczeń bez wiedzy i diety to jestem zadowolony w bicu +4cm, w klacie nie wiem ile, ale sporo na plus. Teraz zamierzam ćwiczyć na sucho do stagnacji i potem monohydrat + nitrobolon.
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#3
RE: Siłownia - wątek ogólny
U mnie już jakieś 2,5 roku. Efekty są w stosunku do tego co było wcześniej. Dieta jest, głównie czikenyWesoły
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: firefox
#4
RE: Siłownia - wątek ogólny
Siłownia piękna sprawa. Uczy pokory, pracowitości i systematyczności
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#5
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja już na siłce to ćwiczę hmm około roku może i więcej. Narazie masuję, jestem też na takiej diecie, ale dokładnie to jej tak nie trzymam ;p. Siłownie mam domową.

 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#6
RE: Siłownia - wątek ogólny
Może rozpiszecie swoje treningi? Przydałoby się to nowym na siłce. Ja później wrzucę swój plan.
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#7
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja muszę się pochwalić, dziś 100 na klatkę wycisnąłem Szczerbol

A trening wrzucę później, bo teraz to jestem troszkę zajęty Wesoły
 KRZYSZTOF4P5N

Przenieś numer z w/w kodem do oferty Orange Flex i zgarnij 30 zł na start. Oczko
Kod wystarczy wpisać przy rejestracji Oczko
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
#8
RE: Siłownia - wątek ogólny
(17.01.2011, 16:58)zegarek napisał(a): na łamanym ze 35-40.

Hmm to dosyć mało jak na 'systematyczne' ćwiczenia, ja tyle brałem jak zaczynałem na siłownie chodzić.
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: opera
#9
RE: Siłownia - wątek ogólny
(17.01.2011, 20:29)Dawid210 napisał(a):
(17.01.2011, 16:58)zegarek napisał(a): na łamanym ze 35-40.

Hmm to dosyć mało jak na 'systematyczne' ćwiczenia, ja tyle brałem jak zaczynałem na siłownie chodzić.

Być może, lecz robię na ilość powtórzeń, nie, że podniosę 3-4 razy i koniec.
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: firefox
#10
RE: Siłownia - wątek ogólny
Dzięki siłowni mam takie wrażenie że coś robię ze sobą, że pracuję nad sobą ku lepszemu - to się liczy przede wszystkim Wesoły
 KRZYSZTOF4P5N

Przenieś numer z w/w kodem do oferty Orange Flex i zgarnij 30 zł na start. Oczko
Kod wystarczy wpisać przy rejestracji Oczko
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
Programy: Polecane / Nowe / Inne



Użytkownicy forum szukali:
siłownia bez diety2 lata siłownisilownia a coca colaalkohol zawary w piwie sćina białkochipsy a siłownia3 miesiące na siłowni3 lata na silowniamazonka silownia ursynów forumzywiec zdroj smakolyk skladbol miesnia przypiszczelowego

Podobne wątki (Siłownia - wątek ogólny)
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
myBB Wyrazy, czyli "KONIEC JEST POCZĄTKIEM": wątek zabawy + reguły. ~Anonim 255 197085 01.07.2018, 23:45
Ostatni post: Lexan
  Książki. Co czytacie? Jakie gatunki lubicie? Wątek główny. Ajgor 51 89239 12.04.2018, 12:04
Ostatni post: Illidan
  Moda - ciuchy, buty, dodatki. Wątek główny. Dawid210 2064 386954 25.11.2014, 21:45
Ostatni post: tyrion94

Skocz do:


Wybrane wątki (Siłownia - wątek ogólny)
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Kilobajt a kibibajt, megabajt a mebibajt. youser 4 7629 10.03.2020 16:14
Ostatni post: Ajgor
  Ekspres ciśnieniowy do kawy. Jaki kupić + kilka pytań. ~Anonim 16 20027 21.02.2020 12:43
Ostatni post: Lexan
  Najlepsza jakościowo słuchawka do telefonu stacjonarnego Panasonic KX-TS2305PDW - 300 adiq1033 0 6956 15.02.2020 18:57
Ostatni post: adiq1033
  Wymiana lasera w wieży. Kilka pytań. krakow2000 18 30356 14.02.2020 23:54
Ostatni post: Lexan
  12zł/brutto za godzine samsungTV 52 80935 11.02.2020 13:40
Ostatni post: Ajgor
  "Hackuję nową aplikację w stacku MERN" Skitter 0 6646 10.02.2020 20:06
Ostatni post: Skitter
  Zarabianie na kryptowalutach - Jaki podatek? Potrzebna DG? Kubus766 2 7194 29.01.2020 20:25
Ostatni post: Lexan
  Tablet Huawey MediaPad 3T strasznie wolny. Bogdan10 4 7318 13.01.2020 12:17
Ostatni post: SajorMuchodolski
  Praca w Media Expert RTv AGD itd thinkPL 2 8234 04.01.2020 00:30
Ostatni post: ptrick
Exclamation Dysleksja i dyskalkulia w dobie internetu admin 9 8016 16.12.2019 21:17
Ostatni post: Officer Crabtree
  Submarki Xiaomi na Aliexpres lactoral 4 8664 09.12.2019 04:30
Ostatni post: lactoral
Scared Czy ktoś jeszcze dostał dziwny e-mail "oświadczenie o rezydencji podatkowej"? lactoral 21 32455 03.12.2019 02:09
Ostatni post: lactoral
  Meble na wymiar breko 24 36341 22.11.2019 16:54
Ostatni post: Ajgor
  PlayStation 5 i zakup mt17 3 8248 18.11.2019 22:14
Ostatni post: SajorMuchodolski
  dysk holograficzny księżniczki Leii goblin 0 8692 12.11.2019 21:42
Ostatni post: goblin