Witamy na forum PC Format Zapraszamy do REJESTRACJI


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Siłownia - wątek ogólny

#1
Siłownia - wątek ogólny
Witam, takowego wątku chyba nie ma więc zakładam Wesoły

Jak u was sprawa wygląda z siłownią, czy ktoś chodzi, ile czasu już ćwiczycie, czy jesteście zadowoleni ze swoich efektów oraz jakie są wasze zamierzenia co do ćwiczeń - do czego dążycie.

Ja już ćwiczę jakieś 10 miesięcy, co do diety to jem wszystko do oporu, nie mam jakiejś szczególnej diety, aczkolwiek by się przydała, dla szybszych efektów Język
 KRZYSZTOF4P5N

Dołącz z tym kodem do Orange Flex i zgarnij 50 zł na start. Oczko
Kod wystarczy wpisać przy rejestracji Oczko
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
#2
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja ćwiczę od prawie roku, ale z takim opierniczaniem się bez diety i praktycznie bez sprzętu. Od nowego roku zrobiłem siłkę (ławka regulowana, gryf prosty 180cm, gryf łamany 140cm, hantle, modlitewnik, 100kg obciążenia) i zobaczymy jak to pójdzieOczko Na razie bez surtowej diety, ale zarys jest i do trenów się przykładam. Jak na jakieś 10 miesięcy ćwiczeń bez wiedzy i diety to jestem zadowolony w bicu +4cm, w klacie nie wiem ile, ale sporo na plus. Teraz zamierzam ćwiczyć na sucho do stagnacji i potem monohydrat + nitrobolon.
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#3
RE: Siłownia - wątek ogólny
U mnie już jakieś 2,5 roku. Efekty są w stosunku do tego co było wcześniej. Dieta jest, głównie czikenyWesoły
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: firefox
#4
RE: Siłownia - wątek ogólny
Siłownia piękna sprawa. Uczy pokory, pracowitości i systematyczności
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#5
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja już na siłce to ćwiczę hmm około roku może i więcej. Narazie masuję, jestem też na takiej diecie, ale dokładnie to jej tak nie trzymam ;p. Siłownie mam domową.

 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#6
RE: Siłownia - wątek ogólny
Może rozpiszecie swoje treningi? Przydałoby się to nowym na siłce. Ja później wrzucę swój plan.
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#7
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja muszę się pochwalić, dziś 100 na klatkę wycisnąłem Szczerbol

A trening wrzucę później, bo teraz to jestem troszkę zajęty Wesoły
 KRZYSZTOF4P5N

Dołącz z tym kodem do Orange Flex i zgarnij 50 zł na start. Oczko
Kod wystarczy wpisać przy rejestracji Oczko
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
#8
RE: Siłownia - wątek ogólny
(17.01.2011, 16:58)zegarek napisał(a): na łamanym ze 35-40.

Hmm to dosyć mało jak na 'systematyczne' ćwiczenia, ja tyle brałem jak zaczynałem na siłownie chodzić.
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: opera
#9
RE: Siłownia - wątek ogólny
(17.01.2011, 20:29)Dawid210 napisał(a):
(17.01.2011, 16:58)zegarek napisał(a): na łamanym ze 35-40.

Hmm to dosyć mało jak na 'systematyczne' ćwiczenia, ja tyle brałem jak zaczynałem na siłownie chodzić.

Być może, lecz robię na ilość powtórzeń, nie, że podniosę 3-4 razy i koniec.
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: firefox
#10
RE: Siłownia - wątek ogólny
Dzięki siłowni mam takie wrażenie że coś robię ze sobą, że pracuję nad sobą ku lepszemu - to się liczy przede wszystkim Wesoły
 KRZYSZTOF4P5N

Dołącz z tym kodem do Orange Flex i zgarnij 50 zł na start. Oczko
Kod wystarczy wpisać przy rejestracji Oczko
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
Programy: Polecane / Nowe / Inne



Użytkownicy forum szukali:
siłownia bez diety2 lata siłownisilownia a coca colaalkohol zawary w piwie sćina białkochipsy a siłownia3 miesiące na siłowni3 lata na silowniamazonka silownia ursynów forumzywiec zdroj smakolyk skladbol miesnia przypiszczelowego

Podobne wątki (Siłownia - wątek ogólny)
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
myBB Wyrazy, czyli "KONIEC JEST POCZĄTKIEM": wątek zabawy + reguły. ~Anonim 255 190047 01.07.2018, 23:45
Ostatni post: Lexan
  Książki. Co czytacie? Jakie gatunki lubicie? Wątek główny. Ajgor 51 87057 12.04.2018, 12:04
Ostatni post: Illidan
  Moda - ciuchy, buty, dodatki. Wątek główny. Dawid210 2064 382429 25.11.2014, 21:45
Ostatni post: tyrion94

Skocz do:


Wybrane wątki (Siłownia - wątek ogólny)
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Meble na wymiar breko 24 31757 22.11.2019 16:54
Ostatni post: Ajgor
  PlayStation 5 i zakup mt17 3 7146 18.11.2019 22:14
Ostatni post: SajorMuchodolski
  dysk holograficzny księżniczki Leii goblin 0 7619 12.11.2019 21:42
Ostatni post: goblin
Question Awaria zasilania w kuchence gazowo-elektrycznej. Czy da się jeszcze uratować? ~Anonim 19 3003 01.11.2019 12:10
Ostatni post: ~Anonim
  Mieliście kiedyś drona? Gugi 5 12686 31.10.2019 10:59
Ostatni post: emillo
  Wygodny fotel biurowy Menast 8 8847 08.10.2019 09:57
Ostatni post: 8art33z
  Termometr bezdotykowy - kupiłbym poprawnie (!) działający, pomóżcie wybrać januszekm3 25 40827 28.09.2019 17:52
Ostatni post: januszekm3
  Czy ten trik może działać lactoral 1 6525 25.09.2019 16:54
Ostatni post: ptrick
  Pytanie o konto premium Deezer lactoral 10 13814 21.09.2019 08:51
Ostatni post: lactoral
Question Czat na Steam lactoral 3 6555 11.09.2019 16:08
Ostatni post: ptrick
Question Jakie ryzyko zakupów na eBay? Clinic 2 6879 26.08.2019 03:04
Ostatni post: Clinic
Question Jak bezpiecznie wpłacić pieniądze na konto PayPal lactoral 22 21783 09.08.2019 14:46
Ostatni post: lactoral
  Wybór kompresora do domowego warsztatu Bodzio Chomik 5 8860 05.07.2019 23:26
Ostatni post: MonteCristo
  Szukam lamp solarnych do oświetlenia schodów przed domem. kamel16 25 25729 27.06.2019 10:16
Ostatni post: ~Anonim
  Witam wszystkich. Co sądzisz o blogu z poradami dla Windowsa? jou300 28 25345 24.06.2019 15:47
Ostatni post: jou300