Witamy na forum PC Format Zapraszamy do REJESTRACJI


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Siłownia - wątek ogólny

#1
Siłownia - wątek ogólny
Witam, takowego wątku chyba nie ma więc zakładam Wesoły

Jak u was sprawa wygląda z siłownią, czy ktoś chodzi, ile czasu już ćwiczycie, czy jesteście zadowoleni ze swoich efektów oraz jakie są wasze zamierzenia co do ćwiczeń - do czego dążycie.

Ja już ćwiczę jakieś 10 miesięcy, co do diety to jem wszystko do oporu, nie mam jakiejś szczególnej diety, aczkolwiek by się przydała, dla szybszych efektów Język
Zacznij zarabianie online, już dziś - dołącz do mojego zespołu OMEGA BEST Oczko

https://omega.best/register/TEVGVA==/krzysiek1993
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
#2
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja ćwiczę od prawie roku, ale z takim opierniczaniem się bez diety i praktycznie bez sprzętu. Od nowego roku zrobiłem siłkę (ławka regulowana, gryf prosty 180cm, gryf łamany 140cm, hantle, modlitewnik, 100kg obciążenia) i zobaczymy jak to pójdzieOczko Na razie bez surtowej diety, ale zarys jest i do trenów się przykładam. Jak na jakieś 10 miesięcy ćwiczeń bez wiedzy i diety to jestem zadowolony w bicu +4cm, w klacie nie wiem ile, ale sporo na plus. Teraz zamierzam ćwiczyć na sucho do stagnacji i potem monohydrat + nitrobolon.
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#3
RE: Siłownia - wątek ogólny
U mnie już jakieś 2,5 roku. Efekty są w stosunku do tego co było wcześniej. Dieta jest, głównie czikenyWesoły
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: firefox
#4
RE: Siłownia - wątek ogólny
Siłownia piękna sprawa. Uczy pokory, pracowitości i systematyczności
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#5
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja już na siłce to ćwiczę hmm około roku może i więcej. Narazie masuję, jestem też na takiej diecie, ale dokładnie to jej tak nie trzymam ;p. Siłownie mam domową.

 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#6
RE: Siłownia - wątek ogólny
Może rozpiszecie swoje treningi? Przydałoby się to nowym na siłce. Ja później wrzucę swój plan.
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: opera
#7
RE: Siłownia - wątek ogólny
Ja muszę się pochwalić, dziś 100 na klatkę wycisnąłem Szczerbol

A trening wrzucę później, bo teraz to jestem troszkę zajęty Wesoły
Zacznij zarabianie online, już dziś - dołącz do mojego zespołu OMEGA BEST Oczko

https://omega.best/register/TEVGVA==/krzysiek1993
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
#8
RE: Siłownia - wątek ogólny
(17.01.2011, 16:58)zegarek napisał(a): na łamanym ze 35-40.

Hmm to dosyć mało jak na 'systematyczne' ćwiczenia, ja tyle brałem jak zaczynałem na siłownie chodzić.
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: opera
#9
RE: Siłownia - wątek ogólny
(17.01.2011, 20:29)Dawid210 napisał(a):
(17.01.2011, 16:58)zegarek napisał(a): na łamanym ze 35-40.

Hmm to dosyć mało jak na 'systematyczne' ćwiczenia, ja tyle brałem jak zaczynałem na siłownie chodzić.

Być może, lecz robię na ilość powtórzeń, nie, że podniosę 3-4 razy i koniec.
 System operacyjny: windows_seven Przeglądarka: firefox
#10
RE: Siłownia - wątek ogólny
Dzięki siłowni mam takie wrażenie że coś robię ze sobą, że pracuję nad sobą ku lepszemu - to się liczy przede wszystkim Wesoły
Zacznij zarabianie online, już dziś - dołącz do mojego zespołu OMEGA BEST Oczko

https://omega.best/register/TEVGVA==/krzysiek1993
 System operacyjny: windows_xp_2003 Przeglądarka: chrome
Programy: Polecane / Nowe / Inne



Użytkownicy forum szukali:
siłownia bez diety2 lata siłownisilownia a coca colaalkohol zawary w piwie sćina białkochipsy a siłownia3 miesiące na siłowni3 lata na silowniamazonka silownia ursynów forumzywiec zdroj smakolyk skladbol miesnia przypiszczelowego

Podobne wątki (Siłownia - wątek ogólny)
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
myBB Wyrazy, czyli "KONIEC JEST POCZĄTKIEM": wątek zabawy + reguły. dawidsab 255 142316 01.07.2018, 23:45
Ostatni post: Lexan
  Książki. Co czytacie? Jakie gatunki lubicie? Wątek główny. Ajgor 51 73497 12.04.2018, 12:04
Ostatni post: Illidan
  Moda - ciuchy, buty, dodatki. Wątek główny. Dawid210 2064 365594 25.11.2014, 21:45
Ostatni post: tyrion94

Skocz do:


Wybrane wątki (Siłownia - wątek ogólny)
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Jakie studia wybrać ? ShastaMan 7 7790 24.08.2018 20:13
Ostatni post: jasiek88
Question TOP 3 klimatyzatorów przenośnych. Który wybrać (do 1600 zł.)? Wasze opinie. dawidsab 28 20774 23.08.2018 14:14
Ostatni post: krychu921
  Ktoś wie co to jest?? krakow2000 14 16318 11.07.2018 14:19
Ostatni post: krakow2000
  Revolut - jakie opłaty? PolakWęgier 0 6520 07.07.2018 20:07
Ostatni post: PolakWęgier
Question Akumulatorowa wkrętarka "PARKSIDE" w "Lidlu" za 69,90 zł. Dobra do domu? dawidsab 23 23347 06.07.2018 17:40
Ostatni post: Lexan
  Naciąganie folii typu carbon na zaokrąglony przedmiot geekboy68k 5 6830 03.07.2018 21:43
Ostatni post: majkpc
myBB Wyrazy, czyli "KONIEC JEST POCZĄTKIEM": wątek zabawy + reguły. dawidsab 255 142316 01.07.2018 23:45
Ostatni post: Lexan
Question Czy w salonie meblowym "Agata" robią meble na wymiar? dawidsab 17 16746 27.06.2018 08:33
Ostatni post: dawidsab
Question Jakie wsporniki do półek narożnych o wymiarach 25 x 25 cm. w kolorze BUK? dawidsab 4 6508 25.06.2018 17:57
Ostatni post: dawidsab
Question Lampka "ORNO LA-1410" i uszkodzony przełącznik "ON/OFF/AUTO". Da się naprawić...? dawidsab 9 1425 02.06.2018 00:15
Ostatni post: Lexan
  Jak zarabiać na oszczędnościach? krzysiek1993 11 19648 20.05.2018 22:10
Ostatni post: ptrick
  Czy to jest już firma? FredixGaming 4 11312 17.05.2018 14:29
Ostatni post: ptrick
  nie przyjście do pracy umowa zlecenie alphasygma123 2 1305 05.05.2018 20:21
Ostatni post: ptrick
  Czy dobrym pomysłem jest sprzedaż komputera i kupno konsoli? pytam32 21 24261 04.05.2018 23:01
Ostatni post: MonteCristo
  Kto gra na instrumencie? Podlaskie pele280 1 6701 02.05.2018 11:01
Ostatni post: Magiczny jez